一、泡澡的好處
1、幫助身體排毒
體內(nèi)的新陳代謝變慢，這會(huì)讓很多人的肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題，包括精神也會(huì)出現(xiàn)不振的情況。如果平常疏于運(yùn)動(dòng)，加之沒有出汗的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，這會(huì)造成浮腫、膚色暗沉等問(wèn)題。最好的方式就是舒舒服服地泡個(gè)熱水澡，這樣能夠讓體內(nèi)的毒素排出體外，而且經(jīng)常泡澡對(duì)去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會(huì)有更好的效果。
2、改變體質(zhì)
很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來(lái)瘦身，但是正因?yàn)檫@些不同的瘦身方法，讓身體在不知不覺間逐漸轉(zhuǎn)換為寒性體質(zhì)。而寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到改善體寒的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會(huì)更加好。
3、減肥瘦身
當(dāng)身體處在溫?zé)岬乃?，這會(huì)加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。這樣簡(jiǎn)單的減肥方法，何樂而不為，怎能錯(cuò)過(guò)呢？想要瘦身，那么選擇這種懶惰的減肥方法吧。
4、緩解疲勞，愉悅心情
專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會(huì)使身體處于緊張狀態(tài)。只有通過(guò)讓身體暖和起來(lái)，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。
不論是對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，還是對(duì)于工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學(xué)習(xí)后，來(lái)個(gè)泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。因?yàn)榕菰璧倪^(guò)程中大腦內(nèi)興奮劑作用的β-內(nèi)啡肽分泌明顯增多，從而使人產(chǎn)生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯(cuò)方式。
